Kıl Payı her kadının problemi olan basen bölgesindeki evetğlanmadan, sıkı diyet ve alıştırma programları alegori gangınk evetşantınıza uyarlayacağınız 5 düzenışhunrizkla kurtulabilirsiniz. Yukarı kaldırdığınız bacağınızla sürekli tekme atın ve 1 dakika boyunca hareketi tekrarlayın. Sadece ardından başka bacağa geçerek hareketi aynı şekilde uygulayın. Basen ve kalça kaslarını çallıkışt... https://www.saglikoji.com/tag/islem/