Isırganda Histamin ve flavonoid vardır. Bunlar böbreğe revan kan rahatışını artırarak idrar filtrasyonunu artırır. Yukarı kaldırdığınız bacağınızla sürekli tekme atın ve 1 dakika boyunca hareketi tekrarlayın. Takkadak peşi sıra öbür bacağa geçerek hareketi aynı şekilde uygulayın. Basen ve kaide kaslarını çaldatmaıştıran bu egzersizi 2 set halinde uygulayabilirsiniz. Vicks İle Göbek https://www.saglikoji.com/category/genel-saglik/page/2/