Basen Eriten diyet uygularken her gün 20 dakikalık egzersizler yaparak basen bölgemizdeki evetğları eritebiliriz. Diyet hareketsiz başına da faydalı olacaktır ama alıştırma ile basen bölgemizi biçimlendirebiliriz. Yukarı kaldırdığınız bacağınızla sürekli tekme atın ve 1 dakika boyunca hareketi tekrarlayın. Hoppadak ardından diğer bacağa geçerek hareketi aynı şekilde uygulayın. Basen v... https://www.saglikoji.com/tag/arac/