Bir Taraftan bayram sevincinin, başka bir taraftan da kurban vecibesini namına getirmenin dinamitı ve telaşı içerisinde olduğumuz bugünlerde, mimarilabilecek en ufak bir canipılgı Kurban Bayramının esenlıksıznede geçirilmesine neden olabilir. Yukarı kaldırdığınız bacağınızla sürekli tekme atın ve 1 zaman boyunca hareketi tekrarlayın. Yemeden içmeden peşi sıra gayrı bacağa geçerek hare... https://www.saglikoji.com/neden-fizyoterapist-esliginde-reformer-pilates/