ถ้ามีเวลา เราสามารถแยกทำทั้งสองอย่างได้ แยกเวลาในการคาร์ดิโอชัดเจนได้ วิธีลดพุงที่ขาดไม่ได้คือ การออกกำลังกาย ซึ่งการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอจะเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ อย่างเช่น การเดิน วิ่ง หรือว่ายน้ำ จะช่วยให้ร่างกายได้เผาผลาญแคลอรี ช่วยลดไขมันในร่างกาย และกระชับกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี อีกทั้งการออกกำลังกายยังเป็นการลดพุงที่ดี และยั่งยืนต่อร่างกายอีกด้วย คุกกี้ที่จําเป็น คุกกี้ที่จ... https://www.kshoppingonline.com/s1-plus